Kompetent und fit im Büro - Achtsam und widerstandsfähig: Ihr Weg zu mehr Erfolg im Büro

Zielgruppe

Sekretär:innen, Assistent:innen, Sachbearbeiter:innen und alle Mitarbeiter:innen, die lernen wollen, in der Hektik des Alltags gelassener und innerlich ausgeglichener zu werden und die ihre körperliche und seelische Widerstandskraft stärken wollen.

Zum Workshop

Unser Alltag wird immer mehr von Hektik und viel zu viel Aktivität bestimmt – sowohl im Beruf als auch in unserer Freizeit.

Indem wir versuchen, „alles unter einen Hut zu bekommen“ geraten wir immer häufiger in Stress und Hektik. Über kurze Strecken können wir das ausgleichen. Über einen längeren Zeitraum hinweg macht uns dies krank. Daher ist es nicht verwunderlich, dass in den letzten Jahren immer mehr Menschen an Burnout-Symptomen leiden und über längere Zeiträume in beiden Systemen ausfallen – beruflich und privat. Dem gilt es vorzubeugen und die eigenen Kraftquellen anzuzapfen und neue zu erschließen.

Workshopziel

Nach diesem Workshop sind Sie in der Lage, auch im rasanten Alltag gelassener zu reagieren und wissen, wie Sie Ihre Widerstandsfähigkeit noch weiter stärken und verbessern können.

Programm

• Was ist Resilienz und wie hilft es mir im Berufsalltag
• Maßnahmen zur Burnout-Vorbeugung
• Resilienz - die psychische Widerstandskraft verbessern und stärken
• Achtsam sein im Umgang mit sich selbst und mit Anderen
• Im rasanten Alltag gelassen bleiben
• Handlungsfähig bleiben auch in angespannten und konfliktbeladenen Situationen

Referentin
Gisela Kremser-Hege,
Dipl. Soz. Päd., NLP-Master, TEMP, Baden-Baden

Frau Kremser-Hege ist Spezialistin für Rhetorik, Präsentation, Kommunikation und Führung und trainiert seit 40 Jahren

sowohl in der freien Wirtschaft, als auch in der Öffentlichen Verwaltung.